大姨妈是女性例假的代名词，当大姨妈来了时，首先要使用卫生巾，保证经期卫生。同时要注意几点：
一是注意休息，保证睡眠充足，不要加班熬夜，更不要过度运动。
二是注意饮食，多吃富含蛋白质的食品，保证营养，可适当饮用红糖水，补充体力。
三是注意生理卫生，期间严禁房事，确保生殖健康。
来了就要看正不正常。
首先，看周期对不对？《黄帝内经》中女子数为7，所以一个月经周期间隔应为4期28天，多于这个数字或少于这个数字时，就可着手判断自己哪出问题了。
其次，看颜色、形状、味道有无异常。颜色太暗内有热，颜色太淡有结块为里寒。
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